Легкие упражнения для растяжения и укрепления рук

упражнение для мышц рук

Разминка для пальцев рук Если Вы никогда не играли на музыкальном инструменте и не развивали кисти и пальцы рук, то эта школьная разминка оказывается как никогда кстати. Разогрев самых мелких суставов. Каждый палец тянем в центр ладони по очереди – то, с чего можно начать. Разминка для всех суставов рук Далее, переплетая все пальцы рук, несколько раз пробуйте вывернуть ладони ...

Читать далее »

Карипазим при грыже

карипазим

Изготавливается препарат с помощью выделения специальных ферментов из сока папайи, которые впоследствии преобразуются в порошок. Непосредственно перед самим применением, препарат следует растворить физраствором. Эффективность при применении Карипазима по самой последней информации находится на достаточно высоком уровне и успехи от его применения достигают 85% от всех применений! От различных болезней спины избавились сотни тысяч человек, которые проходили курсы лечения с применением ...

Читать далее »

Грыжа межпозвоночного диска лечение

Грыжа диска

Имеется прекрасное решение для всех людей, страдающих грыжей межпозвоночного диска, оно обеспечивает эффективное лечение без хирургического вмешательства. Правильное лечение любой болезни является залогом хорошего здоровья и долголетия. Поэтому все, что необходимо, если у Вас грыжа межпозвоночного диска — лечение, эффективное и правильное. Оно может быть как хирургическим, так и консервативным. Хирургический метод быстро избавляет от боли, однако он назначается в ...

Читать далее »

Простые приемы внутренней SEO оптимизации сайта

SEO оптимизация сайта

Почти каждый, у кого есть свой сайт мечтает находиться в топ 10 в выдаче поисковых систем, но не каждый знает что для этого нужно. Поисковое продвижение – это наука сложная и не всегда точная, постоянно меняющаяся и подстраиваемая под смену алгоритмов поисковых систем. Но оптимизация содержимого сайта, то бишь внутренняя оптимизация всегда остается неизменной. Вот с нее и нужно начинать. ...

Читать далее »

Правда и неправда

подписчики из ЖЖ блогов

Начал недавно пробовать привлекать подписчиков из ЖЖ блогов. Суть в том, что я создаю блог на ЖЖ, и начинаю постить в него анонсы своих новых постов с блога. Сейчас вот прошла уже неделя, может, больше, не считал. Не скажу, что мне есть чем похвастаться. Раскрутка идет достаточно туго. Видимо, нужно менять стратегию продвижения. Я всегда считал, что лучше делать все ...

Читать далее »

SEO: стоит ли закрывать от индексации категории

индексация сайта

Как-то так уж сложилось, что в кругах SEOшников общепризнанным фактом считается то, что для устранения дублей одного и того же материала (страниц с не уникальным материалом) и, как следствие, избежания пессимизации или бана со стороны Яндекса, жизненно важно закрыть от индексации архивы и категории. И если с первым без тени сомнения можно согласиться: никакой пользы индексация архивов вам не принесет, ...

Читать далее »

Покупка продажа ссылок

Ссылки

Ссылочное ранжирование оказывает значительное влияние на позиции сайта в поисковых системах. Конечно, можно и нужно участвовать в бесплатном обмене ссылками, но можно также продавать ссылки с вашего сайта и покупать ссылки с других сайтов. Зачем это делать за деньги, спросите Вы, если можно производить бесплатный обмен? На самом деле, покупка/продажа ссылок – это также эффективный маркетинговый ход. Покупка ссылок поможет ...

Читать далее »