Главная / Красота и здоровье / Рабочие функции

Рабочие функции

Если ваша работа сопряжена с постоянным стрессом, освойте несколько методов расслабления, которые можно выполнять где угодно, в любое время. Глубокое, медленное дыхание — легкий способ, способный внести существенные перемены в ваш уровень стресса, время от времени также давайте перерыв головному мозгу — выйдите на улицу, понаблюдайте за птицами или посмотрите на цветы.

Так что же вы целый день делаете? Когда вы сидите за столом, вы работаете на компьютере или пишете? Вы проводите много времени, разговаривая по телефону? Вы пытаетесь решить проблемы людей, уже заранее рассерженных? То, как вы проводите время, может быть столь же важно для здоровья вашей спины, как и то, где вы его проводите. Стресс и напряжение, по всей видимости, играют ключевую роль в том, как часто и как сильно болит ваша спина. Точно так же, как некоторые люди идут с работы домой с головной болью от напряжения, другие уходят с болью в спине от того же напряжения.

Некоторые виды работы требуют, чтобы человек носил на талии дополнительный вес. Полицейские, например, носят ремень, который весит, как минимум, 10 кг. Пояс с инструментами плотника может весить столько же или даже больше. Этот дополнительный вес не особенно хорош для вашей спины. Теперь многие системы ремней и поясов закрепляются как портупея (на плече), помогая распределить груз более равномерно.

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

RuBlog24

60K
Комментарии: 8Публикации: 247Регистрация: 23-06-2017

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*