Главная / Красота и здоровье / Уменьшить ягодицы и бедра

Уменьшить ягодицы и бедра

Почти каждая женщина, подойдя к зеркалу, рассматривает насколько идеальна ее фигура. И, почти все говорят себе:” Вот здесь и здесь хорошо, а вот здесь убрать бы лишние сантиметры.” И чаще все эти лишние сантиметры мы видим в области бедер или ягодиц. Диета поможет скорректировать фигуру как раз здесь.
Придерживаясь этой диеты вы исключаете практически весь жир, но при этом калорий достаточно, что не умереть с голоду и вести нормальный образ жизни.
Меню:
На завтрак:
Банан, молоко 250 мл.
Второй завтрак:
Картофель в мундире(1 – 2 небольших картофелины) с печеной фасолью 225 г.
Обед:
Нежирный, постный суп с картофелем(например, луковый, овощной), можно потушить цыпленка с рисом, разрешите себе пирожное безе с йогуртом(творожком).
Положительные стороны:
Снижается риск заболеваний сердечно-сосудистых, за счет снижения количества жиров в рационе.  Разрешены любые овощи и даже алкоголь.
Отрицательные стороны:
Все же нельзя долго сидеть на такой диете, чтобы избежать нарушения месячного цикла и некоторых других расстройств. Либо можно принимать по капсуле рыбьего жира, чтобы восполнить недостаток жирных.  Кроме того, при такой диете не усваиваются некоторые витамины. Хотя их можно заменить поливитаминами.
Решили похудеть? Правильная зеленая диета от журнала LaRagazza.ru. Будь всегда красивой!

0

Автор публикации

не в сети 1 месяц

RuBlog24

60K
Комментарии: 8Публикации: 247Регистрация: 23-06-2017

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*